戒酒对高血压好吗?医生说出实情,看完涨知识了

分类:高血压
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随着生活水平的不断提高,我们的生活质量也得到了很大的改善,但是越来越多的人承担着不同程度的压力。

有的人为了释放压力就形成了一些不良的行为习惯,比如吸烟喝酒,其实我们生活中也离不开酒,酒在很多场合扮演着非常重要的角色,不难发现很多生意都是在酒桌上完成的。


可是长时间吸烟喝酒却并不利于人体的健康,

还有可能会增加患上一系列身体病变的风险。

喝酒伤肝,想必这是多数人都明白的一个道理,然而对于那些患有高血压的人来说,在人们的认知当中也是不建议喝酒的,那么戒酒之后对于治疗高血压有帮助吗?

想必大家对于这个问题应该是比较好奇的,下面就让我们一起来了解一下。


喝酒为什么会升高血压呢?

我国高血压防治指南明确指出,过量饮酒是高血压发病的危险因素,且人群的高血压患病率会随饮酒量的增加而升高。

酒精进入人体后会使交感神经兴奋,这样的兴奋,会加速神经敏感性,很容易促使高血压的发生。交感神经处于兴奋状态,会导致身体小动脉收缩异常,血管受到的阻力增大,也会使得血压升高。


只要是酒水,都存在酒精,而酒精对于人们的心率会造成影响,摄入越多,越容易导致心率加快,也会导致血压升高。

喝酒到底能不能降血压?

酒精与血压的关系成“U字型”,高血压患者在喝酒后5个小时内,血压会有不同程度的下降,这是因为酒精会引起血管扩张使血压降低。

但喝酒后6个小时,酒精开始刺激我们的中枢神经和交感神经,引起心率加快和心脏射血量增加,血压开始升高,通常喝的酒越多,血压升高的幅度越大,更容易诱发心脑血管疾病。


高血压患者喝酒除了有这种临时的“降血压”效果外,酒精对于高血压患者的害处却是明确的。长期饮用不单对血压的控制没有好处,更影响身体健康。

喝酒后酒精需要经过肝脏代谢,大部分药物也是要通过肝脏代谢的,因此对于服用降压药的高血压患者来说,喝酒后可能会引起药物吸收过量,短暂增加降压药的效果,导致低血压。


对于高血压人群来说,戒酒有好处吗?

首先回答这个问题的答案就是肯定的,我们相信戒酒这对降低高血压绝对有好处。喝酒除了有临时的“降血压”效果外,酒精对于高血压患者的害处却是明确的,严重影响身体健康,长期的饮酒还会会出现神经系统紊乱。

所以要想保持血压,戒酒是必须的。


想要降低血压还要注意这些

高血压患者想要降压不能只依靠戒酒,养成健康的生活方式和饮食习惯也很重要。那么除了戒酒,高血压患者还需要注意什么呢?

1、保持均衡饮食

血压的大幅度升高会对人体健康造成威胁,在安全降低血压的过程中应该注意饮食合理化,饮食的科学合理是降低血压的措施。

我们要多吃蔬菜和水果,适量的少吃动物的肝脏,高脂肪高盐的饮食都应该积极的控制,限制钠盐摄入。只有这样,血压才能趋于稳定。


2、适当地增加运动,积极控制体重

在降低血压过程中应该掌握正确的方法,这样才能安全降低血压,否则血压长时间过高,会对人体健康造成威胁。

高血压患者应该注意多运动,运动也是辅助降低血压的有效方法。很多人在血压升高时依然久坐不动,身体缺乏运动,代谢容易受到阻碍,加上血管没有扩张,血压也容易升高。


坚持有氧运动不仅可以提高抵抗力,改善身体的循环,还能够有效降低血液黏稠度,这样对高血压这种情况有缓解作用。因此,想要安全降低血压,不妨坚持多运动。

3、控制情绪,避免激动,适当的放松心情

我们长时间的工作精神紧张、疲劳、精神创伤等,可使交感神经兴奋,血会升高。我们应该学会控制情绪,放松自己心情,不要过于压抑。

调整生活节奏,生活环境不宜过噪,避免噪声刺激和引起精神过度兴奋的活动。


结语:戒酒对高血压的好处毋庸置疑,对于高血压患者,最好不要喝酒。除此之外养成一个健康的生活方式和饮食习惯也很重要。


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